民以食为天，但食必睁大眼

                                         要食出科学， 食出健康
请看关于吃多不利于健康的食物：

(1)皮蛋： 一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中 毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。


(2)臭豆腐： 臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮。


(3)味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。


(4)菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏。（男人缺锌，会无法抬头作人，恐怖啊！） ，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。


(5)猪肝：一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄固醇，会导致动脉硬化。


(6)烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。


(7)腌菜：腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。


(8)油条：油条中的明矾，是含铝的无机物，不可经常食用。

皮蛋

臭豆腐

味精

菠菜

猪肝

烤肉

腌菜

完了，除了味精我都爱，尤其爱臭豆腐~~~

臭豆腐也是偶的最爱啊
但是还是少吃为妙

还好这里面没有我吃得很多的。

以后会注意的

没有一个我爱吃的，嘿嘿