lol génial la photo !!
je me remet aux abdos et je participe au concours lol

Lilie...

woais lilie comment c'est passer ta semaine de vacances ?

tu as raison participent toi aussi au concours et dit au autre filles de faire de meme
lol

la semaine était géniale !!!!!
j'ai vu mon chéri et mes potos , c'est dur de revenir ...

sinon pour le concourt, moi je met quelque chose au dessus lol, j'enlève pas tout

Lilie...

si tu paritcipe ca va etre cool

j'ai commençée, hier j'en ai fait 100
ça va pour un début
mais ça me fait déjà mal lol ça fait trop longtemps que j'en ai pas fait
quand jrigole j'ai trop mal mdr

Lilie...

je les taff aussi comme un fou et pompes alltére tout le tralala

ah génial !
fais voir
lol

Lilie...

vous allez voir tous ca bientot

hihi cool ^^
hier j'ai fait 300abdos ce soir c'est reparti

Lilie...

tu les fait d'un coup ou part petite série ?

ah nan pas d'un coup fau pas exagérer lol
par série de 100

Lilie...

ça m'étonerais si une fille faisait 300 abdos d'un coup.....
je fais 200 ds la matinée,  50 avec le disque de 10Kg par 5 fois au soir, 4-5 fois par semaine, ça me suffit déjà.

faut que je trouve la motivation pour en refaire ! je fait que 50 et je suis deja cuit ! hotne a moi

lol vas y petit à petit
au début je fesait 30 par 30
et maintenant 100

Lilie...

ok madame la sportif !! je vais suivre votre conseil

je dirais qu'il serai  bcp éfficace avec le disque, prends un disque au derriere de la tête, il suffit de finir en 10 avec chaque fois

un disque de muscu ?

ou tu peux acheter une machine pour faire les abdos, ça coute pas cher 30euros

Lilie...

je vais voir tout ca !!

quelque chose du même genre que l'image

Lilie...